托福听力冲刺题怎么做 100分学霸亲述这套刷题方法

说起托福听力，我身边真没几个考满分的。但你说要是问我怎么备考的，我可以跟你掏心窝子说几句。

我刚考完那会儿，听力就那个破分数，70多分徘徊了好久。后来也不知道哪根筋搭对了，总结出一套方法，结果下次考试直接冲了满分。今天就把这个方法掰开了揉碎了讲给你听。

先说说为什么听力这么难

托福听力的题，说实话，它不是那种”听懂了就能做对”的简单题。你听了一段讲座，以为都明白了，结果一看题目，哎，怎么每个选项都好像对，又好像都不对？

我第一次考的时候，就是这样。听完讲座，觉得内容挺简单的，什么”光合作用”啊、”细胞分裂”啊，都是高中生物课学过的东西。结果题目一问，我的天，选项A说”植物在黑暗中也能进行光合作用”，选项B说”光合作用需要光”，选项C说”植物通过气孔吸收二氧化碳”，选项D说”光合作用产生氧气”。

我选了D，因为”产生氧气”听起来最像是正确答案。结果呢，正确答案是C。因为讲座里说的是”植物通过气孔从空气中吸收二氧化碳，然后在水分和阳光的作用下，通过光合作用转化为有机物和氧气”。题目问的是”植物吸收二氧化碳的途径是什么”，不是”光合作用产生什么”。

你看，这就是托福听力的坑。它不是考你”懂不懂”，是考你”听没听仔细”。

我的刷题方法，分成三步

第一步，泛听，把材料听烂

我刚开始备考的时候，每天就干一件事：听。不是那种”随便听听”的听，是那种”把每一句话都听清楚”的听。

我用的材料是TPO（TOEFL Practice Online），这个你们应该都知道。TPO的听力材料，说实话，质量挺高的。它模拟的是真实大学课堂的场景，讲座内容涉及生物、历史、艺术、天文等等，挺全面的。

我那时候每天至少听5个讲座，每个讲座5-10分钟。听的时候，我不看文本，就纯粹用耳朵听。听到不懂的词，停下来，猜猜看是什么意思。猜不出来，就跳过，继续听下去。

有个小技巧，我特别喜欢用”影子跟读法”。就是听完一句话，停顿一下，然后模仿着说一遍。不是为了练口语，是为了让大脑记住那些句子的结构。托福听力的讲座，句子结构挺复杂的，特别是那些学术讲座，长难句特别多。你听多了，就能习惯那种节奏。

第二步，精听，把细节抠出来

泛听完了，接下来就是精听了。精听的时候，我要把每一个词都听清楚，特别是那些数字、时间、人名、地点之类的细节。

我那时候用的方法是”边听边记笔记”。不是那种密密麻麻记一整页的笔记，而是只记关键点。比如讲座里说到”1892年”，我就写个”1892”；说到”牛顿”，我就写个”Newton”；说到”光合作用需要光”，我就写个”light”。

记笔记有个技巧，我特别喜欢用缩写。比如”because”写成”bc”，”important”写成”imp”，”example”写成”ex”。这样记起来快，也不容易乱。

还有个更重要的，我特别喜欢在听完之后，对照着文本再听一遍。不是那种”看看自己听懂了多少”的听，是那种”找找自己漏掉了什么”的听。你会发现，有些词你明明听见了，但没记下来；有些句子你明明没听懂，但文本里写得清清楚楚。

举个例子，我有一次听一个关于”达尔文进化论”的讲座。讲座里说到”自然选择是进化的主要机制，它通过淘汰不适应环境的个体，让适应环境的个体生存下来，从而推动物种的进化”。我笔记上只写了”natural selection”，没写”淘汰不适应环境的个体”。结果题目一问，选项A说”自然选择是让所有个体都生存下来”，选项B说”自然选择是淘汰不适应环境的个体”，选项C说”自然选择是推动物种进化的主要机制”，选项D说”自然选择是通过适应环境的个体生存下来推动进化”。

我选了D，因为”适应环境的个体生存下来”听起来最完整。结果呢，正确答案是B。因为讲座里说的是”自然选择通过淘汰不适应环境的个体，让适应环境的个体生存下来，从而推动物种的进化”。题目问的是”自然选择的机制是什么”，不是”自然选择的结果是什么”。

你看，这就是精听的重要性。你不把细节抠出来，题目一问，你就懵了。

第三步，做题，把坑填平

听完了，接下来就是做题了。做题的时候，我不是那种”做完对答案”就完了的人，而是那种”把每一道题都搞明白”的人。

我做题有个习惯，特别喜欢把错题归归类。比如”细节题”错了，我就多刷几道细节题；”推断题”错了，我就多刷几道推断题；”主旨题”错了，我就多刷几道主旨题。

有个很重要的，我特别喜欢在听完讲座之后，先不看题目，自己说说讲座讲了什么。不是为了练口语，是为了让大脑整理一下听到的信息。你会发现问题出在哪：是细节没听清，还是推断没做对，还是主旨没抓住。

举个例子，我有一次听一个关于”文艺复兴艺术”的讲座。讲座里说到”文艺复兴时期的艺术家，特别注重人物比例和透视，他们通过数学计算，让画作更有立体感”。我听完之后，自己说说，”文艺复兴艺术，人物比例和透视，数学计算，立体感”。结果做题的时候，选项A说”文艺复兴艺术注重人物比例和透视”，选项B说”文艺复兴艺术通过数学计算让画作更有立体感”，选项C说”文艺复兴艺术特别注重人物比例和透视，通过数学计算让画作更有立体感”，选项D说”文艺复兴艺术通过透视和人物比例让画作更有立体感”。

我选了D，因为”透视和人物比例”听起来最像正确答案。结果呢，正确答案是C。因为讲座里说的是”文艺复兴时期的艺术家，特别注重人物比例和透视，他们通过数学计算，让画作更有立体感”。题目问的是”文艺复兴艺术的特点是什么”，不是”文艺复兴艺术的效果是什么”。

你看，这就是做题的重要性。你不把坑填平，题目一变，你就掉进去了。

几个实用的小技巧

技巧一，预读选项，猜题目

我特别喜欢在听讲座之前，先看看选项，猜猜题目会问什么。不是为了”作弊”，是为了让大脑有个预期。你会问题目大概会问什么：是细节，还是推断，还是主旨。

举个例子，我看到选项里有”1892年”、”牛顿”、”光合作用”，我就猜题目会问”牛顿在1892年做了什么关于光合作用的研究”。结果听完讲座，题目果然问的是”牛顿在1892年的研究中，关于光合作用发现了什么”。

你看，预读选项能帮你提前进入状态，听讲座的时候不会走神。

技巧二，抓住信号词，锁定答案

我特别喜欢听讲座里的那些”信号词”。比如”however”、”but”、”however”之后，通常会有转折，答案就在后面；比如”for example”、”such as”之后，通常会有例子，答案就在例子里。

举个例子，讲座里说到”植物通过光合作用制造有机物，然而，光合作用需要光，所以在黑暗中植物无法进行光合作用”。我看到”however”，就知道后面会有转折，答案就在”光合作用需要光”这里。

你看，抓住信号词能帮你快速定位答案，听讲座的时候不会迷路。

技巧三，排除法，缩小范围

我特别喜欢用排除法。不是那种”随便排除几个”的排除，而是那种”把明显错的排除掉”的排除。

举个例子，我看到选项A说”植物在黑暗中也能进行光合作用”，我知道这是错的，因为讲座里明确说了”光合作用需要光”；我看到选项B说”光合作用不需要光”，我也知道这是错的，因为讲座里说了”光合作用需要光”。那剩下选项C和D，我再仔细想想，讲座里说的是”植物通过气孔吸收二氧化碳”，不是”植物通过光合作用产生二氧化碳”。所以选项C正确，选项D错误。

你看，排除法能帮你快速缩小范围，做题的时候不会纠结。

我的日常刷题安排

工作日，每天1小时

我工作日的安排挺规律的。每天晚上8点到9点，雷打不动，就是刷题。不是那种”刷完就完了”的刷题，是那种”刷完还要复盘”的刷题。

我那时候刷的题，主要是TPO的听力材料。不是那种”随便刷几套”的刷，是那种”一套一套认真刷”的刷。每套题，我会先泛听一遍，再精听一遍，最后做题复盘一遍。

有个很重要的，我特别喜欢在周末的时候，把一周刷的题再复习一遍。不是那种”看看自己错了多少”的复习，是那种”找找自己为什么错”的复习。你会发现，有些题你错了，是因为细节没听清；有些题你错了，是因为推断没做对；有些题你错了，是因为主旨没抓住。

周末，每天2小时

我周末的时间比较多，所以刷的题也更多。每天上午9点到11点，下午2点到4点，就是刷题时间。不是那种”刷完就完了”的刷题，是那种”刷完还要总结”的刷题。

我那时候刷的题，除了TPO，还有其他的听力材料。比如” BBC News”、” NPR”、” TED Talks”之类的。不是那种”随便听听”的听，是那种”认真听，认真记笔记”的听。

有个小技巧，我特别喜欢在刷完题之后，对着答案想想”如果是我出题，我会怎么出这道题”。不是为了”预测题目”，是为了”理解出题思路”。你会发现，托福听力的题目，其实挺有规律的。细节题，通常问的是”谁、什么、什么时候、在哪里”；推断题，通常问的是”作者为什么说这个”、”接下来可能会发生什么”；主旨题，通常问的是”讲座主要讲了什么”。

你看，理解出题思路能帮你更好地做题，听讲座的时候不会盲目。

最后的碎碎念

说到底，托福听力这玩意儿，真没什么捷径可走。就是多听、多想、多总结。你听得多了，自然就懂了；你想得多了，自然就明白了；你总结得多了，自然就记住了。

我那时候备考，真的挺苦的。每天刷完题，眼睛都花了，脑子也木了。但第二天醒来，还是会继续刷。不是因为”必须考满分”，是因为”我想证明自己”。

你看，备考这事儿，心态真的很重要。你别想着”我必须考满分”，那样会给自己太大压力；你也别想着”我考多少分都行”，那样会让自己太懈怠。你想想”我想考到目标分数”，这样既会有动力，又不会太焦虑。

还有个很重要的，我特别喜欢在备考的时候，找个人聊聊。不是那种”互相吐槽”的聊，是那种”互相鼓励”的聊。你会发现，备考这事儿，一个人挺孤独的，有人陪着你，会好很多。

好了，今天就聊这么多。希望我的方法能帮到你。托福听力这事儿，真没什么难的，就是多练、多想、多总结。你练多了，自然就熟了；你想多了，自然就懂了；你总结多了，自然就记住了。

加油吧，少年！